건강의 개념

 

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건강이란?

세계보건기구에 따르면 건강은 단순히 질병이나 질병이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히 행복한 상태이다. 이 정의는 전체론적 웰빙의 중요성을 강조하고 건강이 단순히 질병의 부재가 아니라 신체적, 정신적, 사회적 기능이 최적화된 상태임을 인식한다.

예를 들어

당뇨병 진단을 받은 사람을 생각해 보자. 그들의 혈당 수치를 관리하는 것은 그들의 신체 건강을 위해 필수적이지만, 그들은 또한 전반적인 건강을 유지하기 위해 정신적, 사회적 안녕을 돌볼 필요가 있다. 여기에는 가족과 친구들의 지원을 구하고, 스트레스 수준을 관리하고, 명상이나 상담과 같은 정신 건강을 증진시키는 활동에 참여하는 것이 포함될 수 있다.

반면에, 신체적으로 건강하고 건강한 식단을 먹는 사람은 여전히 불안이나 우울증과 같은 정신 건강 문제로 어려움을 겪을 수 있다. 이 경우, 그들은 최적의 건강을 달성하기 위해 정신 건강에 대한 지원을 구할 필요가 있을 것이다.

요약하자면

건강은 신체적, 정신적, 사회적 안녕을 포괄하는 다차원적 개념이다. 최적의 건강을 달성하기 위해서는 이러한 모든 차원에 주의를 기울여야 하며, 불균형은 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미칠 수 있다.