건조한피부1 건조한 피부를 이겨내는 4가지 방법 목차 건조한 피부? 건조한 피부는 특히 겨울 동안 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 문제입니다. 유전적 요인, 환경적 요인, 나이를 포함하여 피부 건조에 기여할 수 있는 많은 요인들이 있지만, 건강한 식단과 생활 방식은 피부 건강을 향상시키고 건조함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조한 피부를 이겨내는 4가지 방법 1. 하루 종일 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 피부를 안쪽에서 바깥쪽으로 수분을 유지하기 위해 적어도 하루에 8잔의 물을 목표로 하라. 카페인과 알코올의 과다 섭취는 몸을 탈수시키고 건조한 피부를 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 2. 건강한 지방을 식단에 포함시키는 것도 건강한 피부를 위해 중요합니다. 연어, 호두, 아마씨, 치아씨와 같은 오메가 3 지방산이 풍부.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
