두통의 원인과 해결방법, 총정리!

 

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두통?

두통은 많은 사람들의 삶의 어느 시점에 영향을 미치는 흔한 건강 문제이다.

 

두통의 원인

긴장, 탈수, 부비강 문제, 편두통, 그리고 근본적인 건강 상태를 포함한 많은 것들이 있을 수 있다.

두통의 종류

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 종종 머리, 목, 어깨의 스트레스, 불안, 또는 근육의 긴장으로 인해 발생한다. 그들은 강도가 약할 수도 있고 보통 머리를 꽉 조이는 띠처럼 느껴진다. 탈수는 또한 피로, 어지러움, 그리고 혼란뿐만 아니라 두통을 유발할 수 있다.

축농증 두통은 축농증 충치에 염증이 생겨 발생하는데 알레르기나 감염, 감기 등이 원인이 될 수 있다. 이러한 두통들은 보통 눈, 코, 그리고 이마 주위에 통증과 압박을 유발한다.

편두통은 심한 통증이 특징인 두통의 일종으로, 종종 메스꺼움, 구토, 빛과 소리에 대한 민감성을 동반한다. 그것들은 몇 시간 또는 심지어 며칠 동안 지속될 수 있고 종종 스트레스, 특정 음식 또는 호르몬 변화에 의해 촉발된다.

 

어떤 경우, 두통은 뇌종양, 뇌수막염, 뇌졸중과 같은 더 심각한 근본적인 건강 상태의 증상일 수 있다. 두통이 심하거나 지속되는 경우, 특히 시력 변화나 혼란 등 다른 증상을 동반하는 경우에는 의사의 진료를 받는 것이 중요하다.

 

두통의 치료

원인에 따라 달라진다. 긴장성 두통에는 심호흡, 명상 또는 마사지와 같은 이완 기술이 도움이 될 수 있다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 처방전 없이 살 수 있는 진통제도 완화를 제공할 수 있다. 축농증 두통의 경우, 충혈제거제나 코 스프레이가 권장될 수 있다. 편두통은 예방하거나 치료하기 위해 트립탄이나 베타 차단제와 같은 처방약이 필요할 수 있다.

약물치료 외에도 충분한 수면을 취하고, 수분을 유지하며, 카페인이나 알코올과 같은 유발 요인을 피하는 것과 같은 생활 방식의 변화가 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 요가나 마음챙김 명상과 같은 규칙적인 운동과 스트레스 해소 기술 또한 도움이 될 수 있다.