두통의 원인과 해결방법, 총정리!
목차 두통? 두통은 많은 사람들의 삶의 어느 시점에 영향을 미치는 흔한 건강 문제이다. 두통의 원인 긴장, 탈수, 부비강 문제, 편두통, 그리고 근본적인 건강 상태를 포함한 많은 것들이 있을 수 있다. 두통의 종류 긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 종종 머리, 목, 어깨의 스트레스, 불안, 또는 근육의 긴장으로 인해 발생한다. 그들은 강도가 약할 수도 있고 보통 머리를 꽉 조이는 띠처럼 느껴진다. 탈수는 또한 피로, 어지러움, 그리고 혼란뿐만 아니라 두통을 유발할 수 있다. 축농증 두통은 축농증 충치에 염증이 생겨 발생하는데 알레르기나 감염, 감기 등이 원인이 될 수 있다. 이러한 두통들은 보통 눈, 코, 그리고 이마 주위에 통증과 압박을 유발한다. 편두통은 심한 통증이 특징인 두통의 일종으로, ..
2023. 3. 22.
감기의 원인은 무엇일까? 간단한 해결방법
목차 감기란? 일반적인 감기는 코, 목, 부비강을 포함한 상부 호흡기에 영향을 미치는 바이러스 감염이다. 다양한 바이러스에 의해 발생하며, 일반적으로 라이노 바이러스에 의해 발생하지만, 코로나바이러스와 호흡기 세포융합 바이러스에 의해 발생하기도 마찬가지다. 감기는 전염성이 강하며 감염된 사람의 점액, 타액과 같은 호흡기 분비물과의 접촉을 통해 사람에서 사람으로 쉽게 전파된다. 바이러스는 오염된 표면을 만지는 것과 같은 직접적인 접촉이나 감염된 사람이 기침이나 재채기를 할 때 공기 중의 물방울을 통해 전염될 수 있다. 감기 증상 일반적인 감기의 증상으로는 콧물이나 코막힘, 인후통, 기침, 두통, 미열 등이 있다. 감기는 일반적으로 심각하지 않고 대부분의 사람들이 1~2주 안에 회복되지만, 어린 아이들, 노..
2023. 3. 22.
장염의 원인과 해결방법 총정리, 제대로 알고 가자
목차 장염이란 장염은 소장에 염증이 생기는 것이 특징인 질환으로 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 장염 원인 장염에는 바이러스나 세균 감염, 기생충, 음식 알레르기, 염증성 장 질환 등 여러 가지 다른 원인이 있다. 바이러스 감염은 장염의 가장 흔한 원인 중 하나로, 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등의 바이러스가 특히 흔하다. 세균 감염은 또한 장염을 일으킬 수 있는데, 살모넬라균, 캄필로박터균, 대장균이 가장 흔한 원인 중 하나이다. Giardia와 Cryptosporidium과 같은 기생충도 장염을 일으킬 수 있는데, 특히 위생 상태가 좋지 않은 지역에서 그렇다. 음식 알레르기는 또한 장염을 일으킬 수 있는데, 특히 특정한 종류의 음식에 민감하거나 면역 체..
2023. 3. 21.
색다른 봄 제철음식 10가지, 지금 안먹으면 후회한다!!
제철 음식은 영양가가 몇배로 좋은지 아시죠? 다가오는 봄에 어떤 음식이 제철인지 정확하게 알고 준비해보자!! 이번 글에서는 봄에 먹기 좋은 제철 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 목차 봄은 재생과 성장의 시기이고, 이 계절동안 이용할 수 있는 농산물은 그것을 반영한다. 다음은 봄에 먹기 좋은 계절 음식들이다 1. 아스파라거스 : 이 채소는 엽산뿐만 아니라 섬유질, 비타민 A, C, E, K의 좋은 공급원입니다. 아스파라거스는 굽거나 굽거나 볶아서 먹을 수 있으며 샐러드와 볶음 요리에 아주 잘 추가된다. 2. 완두콩 : 신선한 완두콩은 단백질, 섬유질, 그리고 비타민 A와 C의 좋은 공급원입니다. 그것들은 샐러드에 날것으로 먹거나, 반찬으로 끓이거나, 퓨어로 수프로 만들 수 있다. 3. 대황 : 이 시큼한..
2023. 3. 20.
아티초크(Artichokes)는 뭐길래 봄의 제철음식일까?
아티초크는 지중해 지역이 원산지인 엉겅퀴 식물의 한 종류입니다. 그들은 약간 달콤하고 견과류 맛과 부드럽고 육질이 풍부한 식감을 가진 식용 꽃봉오리로 귀하게 여겨진다. 아티초크는 섬유질, 비타민 C, 비타민 K, 그리고 산화 방지제의 좋은 공급원입니다. 그것들은 또한 칼륨, 마그네슘, 엽산과 같은 다른 중요한 영양소를 포함하고 있습니다. 아티초크는 영양적 가치 외에도 소화를 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 간 기능을 지원하는 등 잠재적인 건강상의 이점으로 알려져 있다. 아티초크는 삶거나, 찌거나, 굽거나, 굽는 등 다양한 방법으로 요리될 수 있다. 아티초크를 조리하기 위해서는 질긴 겉잎과 가시가 많은 초크를 제거해야 한다. 일단 준비가 되면, 그것들은 스스로 먹거나 샐러드, 파스타, 피자, 그리고 딥과..
2023. 3. 20.
한국인이 제철 음식을 꼭 먹는 이유
목차 제철 음식이란? 계절 음식은 한국 요리에서 중요한 개념으로, 신선한 농산물의 이용 가능성은 일년 중 시기에 따라 다르다. 한국인들은 계절적인 재료를 소비하는 것이 변화하는 날씨와 기후에 적응하는 데 필요한 영양소를 몸에 제공하여 더 나은 건강과 활력으로 이어진다고 믿는다. 한국에는 봄, 여름, 가을, 겨울의 사계절이 있습니다. 각 계절마다 독특한 농산물이 있는데, 이것은 다양한 요리에 사용된다. 1. 봄 한국인들은 야생 부추, 쑥, 고사리 같은 채소들을 즐겨 먹는데, 이것들은 무거운 겨울 식단 후에 몸을 깨끗하게 하는 것을 돕는다고 믿어진다. 2. 여름 한국인들은 수박, 복숭아, 자두와 같은 과일을 먹는데, 이것들은 상쾌하고 몸을 시원하게 하는데 도움을 줍니다. 3. 가을 호박, 고구마, 밤 등의 ..
2023. 3. 20.
